Promoção de Saúde Mental e do Bem-Estar em Alunos | De 05 fev a 29 mai

Evento

O bem-estar e saúde mental dos estudantes universitários portugueses tem sido alvo de preocupação, em particular nos últimos anos, devido à evidência científica da sua redução.

As instituições de ensino superior (IES), onde se inclui o ISMAT, têm um papel determinante na promoção de competências que visem o equilíbrio psicológico dos estudantes, fundamental para o sucesso e qualidade das relações em contexto académico.

A 2ª edição deste programa é organizada pelo 1º ciclo de Psicologia do ISMAT.

Modelo do evento

Híbrido (Presencial e Online)

DATA

De 05 de fevereiro a 29 de maio 2024

PROGRAMA

5 de fevereiro 2024 - Online

18h30 - Dependências com Substâncias (2h)

Professora Doutora Brigite Henriques

19 de fevereiro 2024 - Online

10h00 - Gestão do Tempo (2h)

Professora Doutora Raíssa Santos

20 de fevereiro 2024 - Online

18h30 - Dependências com Substâncias (2h)

Professora Doutora Brigite Henriques

22 de fevereiro 2024 - Online

18h30 - Psicologia Postiva na promoção da saúde psicológica e bem-estar (2h)

Professora Doutora Ana Martins
Professora Doutora Carla Tomás

26 de fevereiro 2024 - Online

10h00 - Gestão de Conflitos (2h)

Professora Doutora Raisa Santos

12 de março 2024 - Presencial

18h30 - Inteligência Emocional e Bem-Estar (1h30)

Mestre Sandra Diogo

27 de março 2024 - Presencial

18h30 - Gestão do Stress através do Mindfulness e da Aceitação (2h)

Professora Doutora Marina Carvalho

10 de abril 2024 - Presencial

18h30 - Comunicar nas Relações Amorosas (2h30)

Mestre Joana Reis
Mestre Catarina Alexandre

29 de maio 2024 - Presencial

18h30 - Primeiros Socorros Emocionais (2h)

Professora Doutora Marina Carvalho

Objetivos

Promover da literacia em saúde mental;
Promover estratégias de coping adaptativas;
Sensibilizar e treinar para tarefas de autocuidado e desenvolvimento pessoal;
Promover da vivência relacional saudável e positiva;
Desenvolver estratégias eficazes para a gestão do stress;
Fortalecer competências a nível conceptual, técnico e comportamental no âmbito das técnicas de gestão de tempo e de organização do trabalho para a melhoria da produtividade e da qualidade de vida;
Desenvolver a autoconfiança nas relações pessoais e nos contextos sociais em que nos movemos;
Prevenir comportamentos de risco para a saúde mental, nomeadamente comportamentos de dependência (com e sem substância) e/ou padrões de relacionamento disfuncionais.

PREÇO E INSCRIÇÃO

Entrada gratuita, inscreva-se aqui