1. Caracterizar e saber aplicar as principais estratégias, ferramentas e técnicas de gestão de stresse; 2. Caracterizar e saber aplicar as principais estratégias, ferramentas e técnicas de gestão de tempo; 3. Caracterizar e saber aplicar as principais estratégias, ferramentas e técnicas de gestão de conflitos.

Identificar fatores de stresse e aplicar estratégias de autorregulação; Reconhecer fontes de stresse pessoais e profissionais e utilizar técnicas eficazes de gestão emocional e bem-estar; Desenvolver competências de organização e gestão eficaz do tempo; Aplicar ferramentas de planeamento, definição de prioridades e otimização da produtividade no contexto pessoal e profissional; Utilizar técnicas de prevenção e resolução de conflitos; Identificar diferentes tipos de conflito e aplicar estratégias de comunicação assertiva, negociação e mediação; Promover equilíbrio e adaptação em contextos exigentes; Desenvolver capacidade de adaptação, resiliência e tomada de decisão em situações de pressão e mudança; Melhorar a comunicação interpessoal e o trabalho em equipa; Fortalecer competências relacionais que favoreçam ambientes colaborativos, saudáveis e produtivos.