No dia 14 de abril realizou-se a 2.ª Tertúlia de Psicologia: "Ladrões do Sono"

O Professor Pedro Gonçalves dinamizou uma sessão dedicada à higiene do sono e ao impacto dos hábitos diários no descanso.

No passado dia 14 de abril, realizou-se a 2.ª Tertúlia de Psicologia do 2º semestre, que desta vez mergulhou nos mistérios do descanso sob o tema "Ladrões do Sono". A sessão, dinamizada pelo Professor Pedro Gonçalves, transformou-se num espaço vital de reflexão sobre a fisiologia do sono e os múltiplos fatores — biológicos, comportamentais e tecnológicos — que frequentemente comprometem a sua qualidade.

Durante o evento, foram discutidas estratégias práticas para adotar melhores hábitos de descanso e o papel fundamental que o sono desempenha na regulação emocional e no desempenho cognitivo. O debate sublinhou como pequenas mudanças nas rotinas diárias podem combater os "ladrões" modernos do descanso, promovendo uma maior qualidade de vida. Esta tertúlia reafirma o compromisso do departamento de Psicologia do ISMAT em abordar temas transversais que impactam diretamente o bem-estar da comunidade académica e da sociedade em geral.