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ISMAT 22456

Especialização em Exercício e Saúde

Ciências do Desporto (L) (ISMAT)
  • ApresentaçãoPresentation
    A Especialização em Exercício e Saúde é uma unidade curricular de natureza avançada que visa a obtenção por parte dos estudantes de conhecimentos e competências complexas especializadas tendo em vista a intervenção como futuros profissionais em diversos contextos, nomeadamente nos contextos em que o Exercício Físico é perspetivado no âmbito da qualidade de vida relacionada com a saúde, visando a prevenção de doenças em adultos saudáveis, o tratamento complementar não farmacológico de inúmeras patologias crónicas e a avaliação e a prescrição de exercício em condições especiais e fases especiais da vida. Assim, mediante a aquisição de conhecimentos e competências técnicas de avaliação, prescrição de exercício e sua monitorização/acompanhamento, pretende-se dotar os estudantes com uma capacidade de intervenção profissional de qualidade superior.
  • ProgramaProgramme
    CP1. Protocolos de avaliação física e funcional avançada CP2. Fases do exercício corretivo CP3. Treino sistemático do toque CP4. Treino com resistência manual CP5. Treino calisténico CP6. Treino com diferentes equipamentos - máquinas, pesos livres, suspensão, bolas medicinais, "Vipr", "rip training", entre outros.  CP7. Planeamento e periodização do exercício físico CP8. Avaliação e prescrição de exercício no âmbito das doenças crónicas e das condições especiais (ex: gravidez) CP9. Demografia, Epidemiologia, Envelhecimento Ativo e Funcionalidade e Avaliação e Prescrição de exercício em idosos CP10. Fundamentos do treino integrado
  • ObjectivosObjectives
    OA1: Conhecer e aplicar os protocolos internacionais de avaliação física e funcional para pessoas adultas, idosos e para pessoas com patologias crónicas e condições especiais (ex: grávidas) OA2: Conhecer e aplicar as recomendações de exercício físico em função de cada condição/patologia, nomeadamente, as recomendações relacionadas com o treino cardiorespiratório, o treino de força e o treino de mobilidade articular. OA3: Conhecer e aplicar as técnicas avançadas de intervenção personalizada: treino sistemático do toque e treino com resistência manual. OA4: Conhecer e utilizar os diversos materiais/equipamentos destinados ao treino de força: máquinas, pesos livres, treino em suspensão, bolas medicinais, "Vipr", "rip training", entre outros.   OA5: Conhecer e aplicar os fundamentos do treino integrado. OA6: Conhecer e operacionalizar diferentes modelos de planeamento e periodização do treino. 
  • BibliografiaBibliography
    - Raposo, F., Malveiro, C., & Batalau, R. Avaliação e Prescrição de Exercício em Condições e Populações Especiais. Vol. I. Edição: Fitness Academy. ISBN: 978-989-53576-7-3. 2023 - Raposo, F., Malveiro, C., & Batalau, R. Avaliação e Prescrição de Exercício em Condições e Populações Especiais. Vol. II. Fitness Academy. ISBN: 978-989-53576-6-6. 2023.  - ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 12th edition. Philadelphia: Wolters Kluwer. 2025. - Pezarat-Correia P, Mil-Homens P, Mendonça G. Treino de Força: Avaliação, Planeamento e Aplicações. Faculdade de Motricidade Humana. Vol. II. 2017. - Sutton B. NASM Essentials of Personal Fitness Training. Wolters Kluwer.Lippincott Williams & Wilkins. Seventh Edition. 2021. - Bosch, F. Strength Training Coordenation. An Integrative Approach. Publishers. 2016. - Baptista, F. & Sardinha, L. Avaliação da Aptidão Física e do Equilíbrio de Pessoas Idosas. Baterias de Fullerton. Edições Faculdade de Motricidade Humana. 2005
  • MetodologiaMethodology
    Metodologias de Ensino: ME1: Apresentação/Exposição de conteúdos ME2: Aplicação prática (prática experencial em situação de role-play) ME3: Aprendizagem baseada em problemas ME4: Descoberta guiada
  • LínguaLanguage
    Português
  • TipoType
    Semestral
  • ECTS
    12
  • NaturezaNature
    Opcional
  • EstágioInternship
    Não