ISMAT 18036

Teoria e Metodologia do Treino Desportivo

• ApresentaçãoPresentation

  Abordagem sob uma perspectiva organizacional e metodológica dos processos de optimização e gestão do treino desportivo, dando a conhecer ao aluno uma perspectiva integrada do processo de treino desportivo, de forma a dotá-lo de conhecimentos e competências que lhe permitam intervir no terreno(escola, clube, atleta), nas mais diversas áreas, nomeadamente na elaboração, organização, execução e avaliação dos processos inerentes ao treino e competição desportiva. Os seus conteúdos são transversais a todas as modalidades desportivas (sejam estas coletivas ou individuais) independentemente dos contextos de prática (clubes desportivos, escolas e ginásios).
• ProgramaProgramme

  Descrição dos conteúdos 1. História da Teoria e Metodologia do Treino. 2. Fundamentos do treino desportivo: conceitos de treino e adaptação, treinabilidade e cargabilidade; 3. Princípios do treino desportivo, componentes da carga, efeitos e meios de treino. 4. Treino das Capacidades Motoras - velocidade, resistência, força, flexibilidade e coordenação. 5. Fatores ou componentes do treino de análise do treino físico, do treino técnico, do treino táctico, do Treino psicológico e do treino teórico. 6. Organização e planeamento do treino: relação treino/competição/recuperação; periodização e estrutura do treino as perspectivas clássicas e as novas tendências; particularidades do planeamento e da periodização do treino em função função da tipologia das modalidades e das diferentes etapas da carreira dos atletas e das equipas. 7. Controlo do processo de treino, formas e meios. 8. Deteção e seleção de talentos desportivos: significado, meios e métodos
• ObjectivosObjectives

  1. Entenderem e realizarem as tarefas do exercício da actividade de treinador e identificarem as particularidades dos contextos da prática competitiva 2. Compreenderem os princípios do treino 3. Identificarem as componentes da carga e os processos de adaptação 4. Dominarem a aplicação dos meios de treino 5. Entenderem as especificidades, orientações e conteúdos do planeamento do treino de jovens 6. Entenderem as especificidades, orientações e conteúdos do planeamento do treino de alto rendimento 7. Procederem à elaboração do planeamento para um ciclo de vários anos de treino e metodologia, conteúdos dos factores do treino e compreensão da variação das componentes da carga 8. Elaborarem o planeamento anual do treino e das estruturas intermédias e micro, meso e microciclos e unidades de treino. Reconhecimento das tarefas, documentos e formas de controlo 9. Dominarem os procedimentos de controlo do processo de treino 10. Identificarem as necessidades da preparação da participação nas competições.
• BibliografiaBibliography

  Baechle, T. R., & Earle, R. W. (Eds.). (2008). Essentials of strength training and conditioning (3.ª ed.). Human Kinetics. 978-0736058032 Bompa, T. O. (2002). Periodização: Teoria e metodologia do treinamento. Phorte Editora. 8586702501 Cunha, P. (2016). Teoria e metodologia do treino: Modalidades coletivas (Manuais de formação, Grau II). Instituto Português do Desporto e Juventude.  Haff, G. G., & Triplett, N. T. (Eds.). (2015). Essentials of strength training and conditioning (4.ª ed.). Human Kinetics. 978-8480196123 Raposo, A. V. (2017). Planeamento do treino desportivo: Fundamentos organização e operacionalização. Visão e Contextos. 9789899939974 Verkhoshansky, Y. (2002). Teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Editorial Paidotribo. 978-149250162  
• MetodologiaMethodology

  Aulas de exposição teórica e abordagens teórico-praticas da matéria; promoção de discussão e debate nas aulas teóricas, com partilhas de experiências pessoais/profissionais, enquadradas com os conteúdos da Unidade Curricular; utilização de vídeos ilustrativos para melhor compreensão dos conteúdos; avaliação em Problem Base Learning.
• LínguaLanguage

  Português
• TipoType

  Semestral
• ECTS

  6
• NaturezaNature

  Obrigatório
• EstágioInternship

  Não